为什么晚上睡不着觉?
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晚上睡不着觉怎么办？
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可能会因为白天的一些琐碎的事困扰着而睡不着吧！晚上应该不要想太多，心情放松喝杯热牛奶就比较好入睡吧！白天可以吃1-2个的奇异果，有助于晚间的睡眠！
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大脑中枢处于兴奋状态肯定睡不着了，用热水泡泡脚，喝一包热牛奶，不要想问题，很快就睡着了
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一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。所以应该调节自己：
1.欲望少点。
2.攀比少点。
3.心态平衡点。
4.知足常乐多点,任何事不可能都会完美。
5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己
.
6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.
1.欲望少点。
2.攀比少点。
3.心态平衡点。
4.知足常乐多点,任何事不可能都会完美。
5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己
.
6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.
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为什么会有人睡不着觉
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