Question

睡眠不好吃什么？

Answer 1

睡眠不好的话，适当的按摩，让身体放松一下，也不一定是吃什么就能睡好，主要还是自身的调节

Answer 2

工作搭瞎陵压力大神迟，过度紧张，用脑过度，过度疲劳，神经衰弱症知戚等均可致难入睡；可服用安神补脑液，氨基酸口服液/胶囊，北芪精口服液，人参五味子糖浆，艾罗补脑汁等。

Answer 3

如今社会生活节奏变得越来越快，人液段们的生活习惯也有翻天覆地的变化闹州誉，熬夜成为了常态，但长期睡眠不足，大脑、器迹运官会变得疲惫，容易出现记忆力会下降、反应迟钝的症状，久而久之，会影响寿命。

Answer 4

一保持良好的心情二睡前不要过多想问题三睡前热水多泡脚四喝杯牛奶五……等我想想啊哈哈！

Answer 5

睡眠不好应该吃什么？
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经常在空气好的环轿桥境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气正帆历
也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡举搜前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。