Question

如何治疗肩颈疼痛？





Answer 1

肩颈按摩仪只能起到舒缓肩颈疼痛的效果，但是无法根治肩颈痛。

由于我长时间地低头玩手机，渐渐地发现肩颈出现了疼痛的状况，于是，我便在网上购买了一款按摩仪。按摩之后，我感觉肩颈放松舒缓，极为舒服。但是，使用久了之后，我发现它的按摩力度还是不如手按摩那样畅快，便把它放在了一边，取而代之用自己的双手按摩酸胀部位。

另外，要彻底治疗好肩颈疼痛，我们还需要注意以下两点：

1. 减少手机的使用。

自从智能手机全面普及后，大家都习惯了生活在手机里。衣食住行统统都依靠手机来完成，甚至面对面的朋友聚会，大家都不聊天了，而是通过手机来交流。

由于长期时间地保持低头看手机的姿势，我们就像给自己的颈椎增加了几十斤的砝码，压的颈椎毫无喘气和休息的时间，久而久之，在重压下，颈椎难以承受重压，出现了病变。所以，我们要想减缓肩颈的疼痛，最重要的就是不要使用手机，尽量减少手机的使用频次。

2. 做肩颈操和参加运动。

网络上有很多的肩颈操视频，我们不妨多下载几个视频，每天坚持照着做，长期以往，我们的肩颈就能得到有效的舒缓。

其次，在周末时，我们不要再宅在家里，躲在床上看手机，而是要主动走出家门，来到户外，晒晒温暖的太阳，增加钙质，和朋友家人积极参加体育运动，如打羽毛球、打乒乓球、跑步、步行等，舒展全身肌肉，扭动头部，让全身活力焕发，肩颈痛就会逐渐消失。

Answer 2

每次只要我有肩颈疼痛的情况，就会使用万特力吲哚美辛搽剂。涂抹在皮肤上面之后会感觉到很冰凉，并且很快就会干了。关键的是它是属于日本原装进口的，品质也有保障，用完也很少出现不良反应。

Answer 3

由于工作性质方面的原因，每天都需要低头伏案工作，很容易就会有肩颈疼痛的情况。在同事的推荐下我用了万特力吲哚美辛搽剂，感觉这种药物对我而言还是挺友好的，每次涂抹后都能快速止痛。

Answer 4

手上有个“止痛点”，肩颈疼痛的，不妨常按，刺激经络

Answer 5