坐位体前屈怎么练？
5个回答
展开全部
因为明年中考我也在练，而且效果很不错。我建议楼主：每天晚上先站位体前屈，双腿崩直，双手压地，每次尽量多保持，练两到三次；接着坐下来练时可以让家长帮你推后背的最高处，自己努力向前伸；随后自己做两次，每次要保持到极限。开始会很痛苦！但每天坚持这样练十多分钟，差不多一个月吧，进步会很大！加油哈～我也是这样练过来的n
n
n
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
北京赛康精益信息技术有限责任公司
2023-08-27 广告
作为北京赛康精益信息技术有限责任公司的工作人员，我无法推荐具体的立定跳远测试仪品牌或供应商。不过，我可以给您提供一些选择立定跳远测试仪的参考建议：1. 精度和可靠性：立定跳远测试仪需要具备高精度和可靠性，以确保测试结果的准确性和稳定性。选择...
点击进入详情页
本回答由北京赛康精益信息技术有限责任公司提供
展开全部
找个人陪你一起练，在你做动作的时候，让另一个人骑在你的背上，将他身体的重量尽可能的放在你身上，这个过程会比较痛苦，但是坚持下来是会出成绩的！加油哦!..
我那个时候座位体前驱比你的成绩还差,..只是韧带还没有全部打开而已,..别担心,..慢慢来!..
我那个时候座位体前驱比你的成绩还差,..只是韧带还没有全部打开而已,..别担心,..慢慢来!..
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
怎么样才能练到18这样呢？我们4月15考体育了。求各位网友帮帮忙！有什么练动作要点：后摆腿和上体后屈振摆同时进行；支撑腿，膝伸直．头部和双臂体后屈
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（3）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
