Question

如何减肥？需要做什么？

Answer 1

要想减肥可以尝试以下方法：
1、多运动多锻炼！这是最健康的减肥方式，通过锻炼不仅可以甩掉身上多余的脂肪，还可以让体型更完美，让身体素质不断提高，整个人看起来都会精神抖擞，给人一种积极向上的面貌！
2、注意饮食，不要吃甜食、油炸食品以及肉类尤其是比较肥腻的肉类！甜食、油炸食品和肉类是最容易引起发胖的食品，这些东西一定要节制，不能吃！
3、不要吃零食！零食也是引起肥胖的罪魁祸首之一！可以多吃水果蔬菜这些，富含维生素，非常健康营养！
4、减肥还要注意要有恒心，坚持不懈持之以恒！不要三天打鱼两天晒网，这样减肥体重只能忽上忽下，到头来也不会有什么效果！这和做其他事情一样，必须坚持到底才能成功！

Answer 2

Answer 3

想减肥首先你一定要知道这几件事

Answer 4

减肥最重要的就是毅力
然后搭配营养均衡的减肥餐，节食效果好，但是反弹很容易。
然后养成良好的作息，早睡早起不熬夜少熬夜。
还要少吃那些垃圾食品。
多运动。
保持愉悦的心情。
你相信你想要你就能做到

Answer 5

减肥专辑，如果你想要更多的减肥食谱，那就尽管来找我吧！