Question

每天都坚持慢跑和游泳，是先游泳还是先跑步呢？

Answer 1

先游泳，再跑步。
1、跑步会让所有的毛孔张开出汗。要有足够的时间的恢复期才能让身体回到正常状态下。不然会出现运动员常出现的运动病。
2、游泳时，由于身体有一种天然的保护肌能，遇冷后所有的毛孔自然关闭。有利于保护体内的热量不流失或少流失。心跳也会变慢。主要是用来保护身体的。
3、这两种运动都是有氧运动，但身体的反应却完全不同。
4、所以先游泳后跑步是很科学的。

Answer 2

先跑步后游泳较科学。跑累了，游泳可以放松，游泳也会出汗。

Answer 3

游泳最好，对皮肤好然后还可以减肥；其次是有氧慢跑，可以锻炼肺功能又可以减腿部的脂肪；打羽毛球也不错，可以锻炼到全身；摇呼啦圈是减肚子还有腰上的肉肉的；原地跑步咱没做过，不知道怎么样。