在青春期饮食上应特别注意
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青春期属于发育期，这期饮食应该多补充营养，平时多吃含蛋白食物，含钙含铁的食物，这期间尽量不挑食，以免造成一些微量元素缺少，平时注意多饮水
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不要吃辛辣刺激容易上火的东西就可以，其他也不需要特别注意什么，均衡营养就行！
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青春期的孩子容易长痘痘，所以，坚持，每天，饭前喝碗汤，饭后，吃个水果，作息时间正常。
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