Question

为什么人要喝水？

Answer 1

水是生命之源，水是人体进行各项生理活动的基础，为人体各个细胞提供液体环境。还可以促进新陈代谢。喝水可以排毒、可以养颜、可以降火，还可以治感冒。水是人体不可缺少的组成部分,占成人体重的2/3,它维持人体正常的生理活动,与生命息息相关,人体可以几天及至1~2周不进一食物,但不能几天缺水,一旦肌体失去20%的水分,就无法维持生命.
因为，人体内，体液总量与性别、年龄和胖瘦有关。成年男性体液总量占体重的60％，女性占55％，婴儿为70％-80％，正常成人24小时液体的出入量为2000-2500ml.
人体在正常情况下，尿液1000-1500ml和粪便失水150ml。
皮肤和呼吸蒸发的水分每日是850ml.
为了维持人体正常的生理活动。所以人必须在丢失的这些水分的基础上多喝水，但是不是说一次喝多少。是多次少量的喝。。请切记。。一次性喝太多小心胃扩张。