Question

瘦子增重增肌粉怎么选？

瘦子增重如何挑选增肌粉 183 57kg左右徘徊 经常不吃早饭 中午晚上各一顿 每晚11点多必饿 有时候点外卖有时候饿着睡觉 最近想配合锻炼少食多餐增重 看了好多增肌粉各说纷纭 有什么适合增重的吃的 性价比高一点 目前看了诺特兰德和欧力姆 说成分差不多 后者性价比高一点 前者泡泡多... 挺难选的 或者有什么别的推荐吗 还有就是增肌粉是什么时候喝 就只运动完喝就可以吗

Answer 1

健身补剂一直是健身爱好者使用的东西但好多刚开始使用的小伙伴面对各种各样的补剂出现了选择性的难题其实初期一桶蛋白粉就足够了那到底是增肌粉好呢还是乳清蛋白合适呢那就看你是怎样的人群这期视频为你做出解答

Answer 2

牌子选择没那么重要，选择大众点的就行。需要更加注意的点：1.足够的训练量
2.充足的休息时间（让肌肉恢复）
3.健康的饮食（少油腻，日常多喝水）
4.科学的训练计划。