Question

我最近好烦、脑子里一片空白 不知道怎么样可以缓解一下情绪哪？？

Answer 1

心烦除了通过朋友倾诉、听一些舒缓的轻音乐、饮淡茶、慢跑等方法以外，我还建议你可以选择旅游。俗话说得好：“好山，好水，好心情。”你可以找一个山清水秀、风景秀丽的景点，去感受大自然，亲近大自然。视野开阔，心胸自然开阔，平时的烦恼苦闷也会被眼前的壮美景色冲淡甚至于抛到九霄云外。试着去换一份心情，你会发现，原来生活其实如此美好。
对于脑子空白，我试着思考了一下：首先，人在心情焦虑的情况下，头脑会出现空白反应。这时候你就应该对症下药，通过我之前介绍给你的方法去调节心情，解除烦恼。心胸得以释怀，其它问题自然就迎刃而解。其次，感到脑子空白也有可能是你对自己目前所掌握的知识以及技术不充足以至于难以完成某些事情或者不能适应社会需求而对自身产生的一种不满情绪，因为这种情绪的存在导致你内心烦躁不安。这种情况就需要你多加努力，劳逸结合，再通过之前介绍的放松方法加以辅助，相信也不难解决。最后，其实对于引起烦躁情绪的因素有很多，情感的坎坷、工作的不顺、生活的艰辛都会对人的心情产生负面影响，你一定要学会调节自我，放松自我，甚至你可以找别的事情做来充实自我。
送你几句话：
“你能找一个理由让自己伤心，也能找一个理由让自己快乐。”
“善用换位思考就能拥有快乐人生！”
“在你被俗事扰的心力疲惫时，抬起头看看星空，仔细的看，你会发现自己很渺小，烦你的那些事情便不再是那么困难了。”希望我的回答对你有所帮助，谢谢。