怎么才能最快的减肥
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这两种方法都是我试过的，真的很有准
方法1,每天只吃苹果,别的什么都不吃(吃多少都没有问题,只要只吃苹果)
保证一周瘦5斤
方法2过了中午12点后就不吃任何东西(水可以喝)
保证一天可瘦1斤
方法1,每天只吃苹果,别的什么都不吃(吃多少都没有问题,只要只吃苹果)
保证一周瘦5斤
方法2过了中午12点后就不吃任何东西(水可以喝)
保证一天可瘦1斤
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有一种减肥胶囊叫{吸脂排油基},蛮有用的,又不麻烦,一天一粒,而且也不贵,52块一疗程,一个用的药了,也没有什么不良反应,
其实我并不赞同吃减肥药,可我也跟所有"超"级女生一样,什么方法都试过了,可老是坚持不了,就是这药让我第一次感觉到减肥成功哦!哈哈这就是我的懒人减肥法.
其实我并不赞同吃减肥药,可我也跟所有"超"级女生一样,什么方法都试过了,可老是坚持不了,就是这药让我第一次感觉到减肥成功哦!哈哈这就是我的懒人减肥法.
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第一把每天吃的主食都要换成粗粮第二每顿饭开始前都要先吃大量的蔬菜三每天不厌其烦的喝水
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少吃多动=
=
不要吃减肥药，不要节食。节食的话瘦得快胖得更快=
=
所以还是多运动吧，少吃一些
=
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所以还是多运动吧，少吃一些
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我每天不吃或者少吃晚饭
躺着做抬腿和蹬自行车的动作，20~30分钟左右
我坚持了50天，从96KG减到75KG
腰围从2尺9变成2尺6
你要是没毅力的话，就干脆别减了，真的又受罪又伤身又减不了
躺着做抬腿和蹬自行车的动作，20~30分钟左右
我坚持了50天，从96KG减到75KG
腰围从2尺9变成2尺6
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