Question

有哪些食物里含有钙?

Answer 1

每100克食物中钙的含量大于300毫克的食物有海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物,有的钙含量甚至高达上千毫克,而牛奶的钙含量仅处在中等水平,每100克含钙1
00毫克左右.
常见蛋白质的含量(每100克食物)如下:
大米7克、面粉9克、黄豆36克、绿豆24克、豆腐7.4克、白菜2克、茄子2.3克、苹果0.4克、花生27克、猪肉9.5克、牛肉20克、人乳1.5克、牛乳3.3克、鸡蛋15克、鲤鱼17克、对虾21克.虽然人乳、牛乳、鸡蛋中的蛋白质含量较低,但它们所含的必需氨基酸量基本上与人体相符,所以营养价值较高,是膳食中最好的食品.
奶及奶制品,豆类和豆制品,骨头

Answer 2

牛奶的营养是最丰富的，然后在鸡蛋，豆制品中都含有大量钙质，而老人说骨头汤里钙最多，那是不科学的