Question

肚子减肥最有效方法

Answer 1

腹部赘肉堆积成的“游泳圈”绝对无法跟美丽挂钩。因此，过胖的女性必须要减肥，想穿性感的露脐装？现在就要开始积极行动
腹部减肥是MM们减肥过程中最难成
功的事情之一，腹部的构造中女性腹部的脂肪主要集中在皮下，再加上适合锻炼腹部的运动很少，所以腹部减肥相对比较难
躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于
身体两侧，手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力，以慢慢数到十的速度，把腿往前伸直。使身体成一直线，然后再以数到五的速度将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置。
这个运动能够把多余的腹
部脂肪消除，紧缩腹部肌肉。尤其对下腹部特别肥厚的人特别有效。
必须注意：背部、肩膀和手臂都要放松，感觉到就是肚子在用力，做伸腿的动作时，脚尖务必朝上。腿伸直的时候，注意身体要保持
平行线。丝/诺萄是纯天然水果萃取物成分的，可以有效抑制食欲。不用刻意节食或运动，如果没时间或毅力的话可以试试。

Answer 2

你好
每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动有氧运动主要包括跑步、游泳、骑单车等运动需每天锻炼1小时以上才能开始燃烧脂肪，需要你不断的坚持，过于胖的花，你参考下别人的经验吧，少走些弯路，我用这懒人的办法瘦下来的，你摆渡下【唐珊30天瘦身蜕变记】，瘦了3十二斤，很科学，轻轻松松去啦！
看你是什么运动还有运动量的多少！
有氧运动最好坚持40以上，并且如果只是运动减肥那么瘦下来的速度会很慢，一个月一两斤，但这是健康的减肥方式并且瘦下来体型匀称漂亮​！
女生可以这样去掉很快的科学的
相信自己，改变自己！

Answer 3

准备工作
1、需准备的材料很简单，包括蜜糖。茶和水。
2、蜂蜜和茶的味道种类可以按个人口味而定，但要以成分纯正和天然有机材料为佳;冲泡时最好配合矿泉水或纯净水。
3、每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或一杯茶加入1--2汤匙蜂蜜。
4、进行餐单减肥期间，要大量喝清水，有助身体排毒

Answer 4

没有谁比我更想减肥了，因为胖我被男朋友甩了，因为胖我被人嘲笑。还好能遇见香格児，真得让我自信了不少，心情也好多了。吃了26天了，减了11斤，现在我要减下去，让那些我不爽的人全傻眼。