Question

有什么很好的减肥方法么？

Answer 1

方法：早：一根黄瓜一个番茄一杯鲜奶。注：黄瓜番茄要切成丁然后把鲜奶加入，搅拌均匀。
午：不要吃哦！不然无效了！！
晚：苦瓜煎蛋，最好是一根苦瓜一个鸡蛋！不过很苦的哦！想减肥的MM不要怕苦哦！（告诉你们一个经验吧！把苦瓜切成末汁不要倒，加入鸡蛋然后再煎。效果好还不是很苦。）
坚持一个星期你一定会有意外收获的！
楼主如果想要身上的肉坚实一些的话不防每天做十几分钟的仰卧起坐。
如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止反弹。
不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的．
切记不要节食（不吃东西）,节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快，再往后就。。。2等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的.4还有会影响张高。吃的太少太少或晚上不吃东西也算节食哦。
毅力和恒心是减肥成功的秘诀。记住坚持坚持就是胜利。想非常快速减肥就只有节食和手术了
大家愿意吗？呵呵
祝你减肥成功

Answer 2

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。

Answer 3

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

Answer 4

每天饭前饭后喝一口醋，除了吃饭多吃胡萝卜，有利于清空肠胃，胡萝卜还有修整腿型的作用，减肚子上肥肉，补充维生素。
我现在正在用这种方法减肥，很健康，还有效果哦。

Answer 5

【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后.
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持.