做哪些运动容易减肥？

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阿亮体重管理
2019-12-10 · 营养师，健康管理师，专业体重管理

阿亮体重管理

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坚持1357原则，1代表每天至少一次，3代表每天运动30分钟以上，5代表如果没时间，那么也要保证每周5次运动，7代表你的运动心率保持在最大心率的70%左右。

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创作者SUv6T5O9E7
2020-02-16 · TA获得超过3万个赞

知道大有可为答主

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慢跑，每天慢跑40分钟，跑完后再松松腿上的肌肉.坚持跑步最容易减掉游泳圈.

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阿七教你瘦
2019-06-22 · 优质视频达人

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阿七教你瘦

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从运动减肥的原理看减肥效率

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