Question

长期便秘怎么办？

Answer 1

出现长期便秘的情况，首先得调整好饮食，
多吃蔬菜
水果，少吃肉类，另外多喝些汤水、青菜、苦瓜、豆芽水都可以，每天吃些香蕉、火龙果，早上起来喝杯蜜糖水每天定时上厕所，拉不出也上一下。养成习惯多喝水，喝些绿豆海带水，绿豆粥等。如果便秘太久了，超过5天就要用
开塞露

Answer 2

经常便秘又称习惯性便秘，治疗方法包括：
1、养成良好的生活习惯：定时排便，如晨起或早餐后，即使无便意，也应去厕所蹲一蹲；排便时避免看书、看报、玩游戏；每天少量、多次补充水分；
2、肛门功能锻炼：每天晨起、午休、睡前进行提肛运动；
3、药物治疗：可用渗透性泻药，如福松、乳果糖；
4、手术治疗：适用于出口梗阻型便秘，如直肠前突、直肠粘膜内脱垂等。

Answer 3

可以多喝点益生元，多运动。每天早上喝蜂蜜水，再吃饭，多吃水果蔬菜。增加膳食纤维的摄入。如果便秘老不好容易引起别的问题。网上有很多卖益生元的，可以试试，推荐你用金百通，我用着不错。

Answer 4

Answer 5