Question

哪些不好的习惯会加速大脑的衰老？要怎么避免？

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Answer 1

生活当中，如果不注意自己的生活方式，是很容易加速大脑的衰老。其实是想要避免这样的问题，那一定要注重自己的生活方式如何。如果想让自己的大脑，保持着原来那种清醒的状态，也让自己的脑子有足够的思考能力，那么在生活当中就一定要注意自己的生活方式。

一、不要熬夜，熬夜能够加速大脑衰老

不要熬夜，熬夜能够加速大脑衰老，这是很多人都知道的一件事情。本身熬夜就非常的伤身体，而且整个人的脑子一直都在工作，所以让人很难接受。当你学会了如何不熬夜的时候，你会发现整个人的精神状态好很多，也不会让自己的大脑容易衰老。

二、要吃早餐，不吃早餐容易导致记忆力衰退

要吃早餐，一定不要忘记吃早餐这一件事情。如果自己不吃早餐，你会发现，一个人的记忆力都是容易衰退的。很多人都忽略吃早餐，觉得吃不吃早餐都无所谓。其实吃早餐不仅对身体有好处，对于自己的记忆力，也有着很大的帮助。

三、长期看电脑，会导致记忆力衰退

长期看电脑，会导致一个人的记忆衰退。本身电脑就是一种辐射的电器，一个人若是长期的面对电脑，那电脑当中的辐射，肯定会影响一个人的大脑。如果在生活当中一定要使用电脑，就一定要控制好用电脑的时间。若是长时间的面对电脑，那肯定是会导致自己的记忆力衰退。 

如果自己的大脑容易衰老，那肯定是自己的生活方式有问题。面对生活中所有一切，你就会知道，我们生活当中的大大小小事情，都能够影响自己的大脑。不好的生活方式，肯定是容易加速一个人的大脑衰老。

Answer 2

熬夜。保持充足的睡眠，可以让你的脑子得到好的休息。

Answer 3

就是熬夜的习惯，长期熬夜的话，会加速大脑的衰老。所以要避免熬夜。

Answer 4

加速大脑衰老的习惯有熬夜，吃辛辣刺激的食物，作息不规律，不运动，想要避免，那就只能合理饮食，作息规律