Question

不缺锌可以补锌吗？还有是不是选择多吃什么食物好？

Answer 1

可以通过康 爸 爸，补锌。食物有贝壳类的食物，如生蚝，蚌等，这类食物中的含锌。同时猪肉，蛋黄，猪肝等

Answer 2

想补锌的话，主要食物有生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物，但是食补有一个缺点就是补的慢，再加上每个人的肠胃不同，有些甚至是难以补上，补锌用食补的方式是最好的，最符合人体的代谢，如果缺锌不严重的话或者预防缺锌，一般食补即可。