吃甜食真的会长痘吗？
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吃甜食真的会长痘，
这是因为吃完甜食之后会导致胰岛素失衡，
也会导致内分泌失调，
所以也是引发长痘的一个重要原因，
所以平时如果在长痘的期间都应该注意做好忌口工作，
不要过分的吃甜食，也不要喝奶茶，
这样都可以防止导致微量元素的变化，也可以防止引发痘痘加重。
这是因为吃完甜食之后会导致胰岛素失衡，
也会导致内分泌失调，
所以也是引发长痘的一个重要原因，
所以平时如果在长痘的期间都应该注意做好忌口工作，
不要过分的吃甜食，也不要喝奶茶，
这样都可以防止导致微量元素的变化，也可以防止引发痘痘加重。
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吃糖会长痘
那是因为，甜食的GI值（GI（Glycemic Index简称）“血糖生成指数”—zhidao—是反映食物引起人体血糖升高程度的指标，是人体进食后机体血糖生成的应答状况。）很高，并且很容易升高人体的血糖指标。
而一般高GI值的食物进入肠道后消化很快并且吸收好，版葡萄糖也会快速进入血液，从而引起高血压以及高血糖的产生。而甜食中的GI值和我们的痘痘是有很大关系的，脸上痘痘的出现大多是因为油脂分泌过盛所导致权。
当我们吃了高GI值的甜食时，血糖会快速升高并且增加胰岛素的浓度，会促进皮肤的油脂分泌，从而导致皮肤发炎以及长痘痘。
所以，吃糖真的会长痘痘哦!如果你比较容易长痘，建议最好少吃甜食少吃糖。
那是因为，甜食的GI值（GI（Glycemic Index简称）“血糖生成指数”—zhidao—是反映食物引起人体血糖升高程度的指标，是人体进食后机体血糖生成的应答状况。）很高，并且很容易升高人体的血糖指标。
而一般高GI值的食物进入肠道后消化很快并且吸收好，版葡萄糖也会快速进入血液，从而引起高血压以及高血糖的产生。而甜食中的GI值和我们的痘痘是有很大关系的，脸上痘痘的出现大多是因为油脂分泌过盛所导致权。
当我们吃了高GI值的甜食时，血糖会快速升高并且增加胰岛素的浓度，会促进皮肤的油脂分泌，从而导致皮肤发炎以及长痘痘。
所以，吃糖真的会长痘痘哦!如果你比较容易长痘，建议最好少吃甜食少吃糖。
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