Question

中年女性 补血补气 吃什么最好

Answer 1

适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物
，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖等。可以服用阿胶浆治疗。