体育中考 立定跳远 实心球 1000米跑 的技巧
如题体育中考立定跳远实心球1000米跑的技巧详细还有为什么我跳远的时候肚子很疼脚着地的时候啪的一声很想而人家落地很轻还有实心球用不上力气都要详细好了加分...
如题体育中考 立定跳远 实心球 1000米跑 的技巧 详细 还有 为什么我跳远的时候肚子很疼 脚着地的时候啪的一声很想 而人家落地很轻 还有实心球用不上力气 都要详细 好了加分
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1个回答
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中考体育其实并不难，只要把握好技巧就迎刃而解
1，立定跳远这个东西`不好说`一个是天赋`还有一个是经验积累`都不好说`太多了`,
2、实心球动作对`就不会用不上力气``动作要领去问你们体育老师..
立定跳远比较有效的`就是多跳`感觉一下跳出去的感觉``最主要的是`腾空的时候`腹肌要用力`你去找些急停跳远（也就是跳沙坑）的视频看`看人家最后腾空入坑时候的收腹动作``这个动作跟立定跳远时候的收腹差不多
1，立定跳远这个东西`不好说`一个是天赋`还有一个是经验积累`都不好说`太多了`,
2、实心球动作对`就不会用不上力气``动作要领去问你们体育老师..
立定跳远比较有效的`就是多跳`感觉一下跳出去的感觉``最主要的是`腾空的时候`腹肌要用力`你去找些急停跳远（也就是跳沙坑）的视频看`看人家最后腾空入坑时候的收腹动作``这个动作跟立定跳远时候的收腹差不多
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