Question

体重没有达到100斤能练腹肌吗？

Answer 1

可以。
任何人都是可以锻炼出腹肌的，可以再网上搜索一些腹肌方面的知识学习一下，个人觉得腹肌撕裂者就不错，除此之外，还建议从一下几点去做：1、适量的有氧运动 适量的有氧运动可以降低体脂，让腹肌的线条更加明显，但消瘦体型的人不建议太多的有氧，过度会导致肌肉分解，一般一周3次是比较合适的，强度不要太大。
2、无氧器械锻炼 一些无氧器械锻炼会刺激到腹部，比如硬拉、深蹲等对腹部都是有锻炼的，同时力量训练可以增加体内肌肉含量。3、饮食 少吃脂肪热量高的食物，适量吃一些蛋白、碳水化合物、如鸡蛋、牛奶、燕麦、香蕉、鸡肉等。

Answer 2

是可以的
十几岁的小孩子都有练成腹肌的，所以这只和运动有关系
望采纳

Answer 3

可以