Question

每天走路走1万步以上，对健康是好是坏？

一个人每天走路走1万步以上,是好处多还是坏处多呢?

Answer 1

每天7500步是身体的极限步数。膝盖不好的话只能控制在2200步—3500步。
每天一万步，没这必要。每天一万步的这句话是亚利桑那州立大学（运动与健康）的研究员Catrine Tudor-Locke所说，这其实是一款名为（万步尺）计步器的商业广告而已。日行万步是小日本提出来的，结果到最后不攻自破。
从医学的角度出发来看，每天走一万步的人，最后发现膝盖都出现了磨损，这不是夸张说法，而是真实存在的。因为步行这么长距离，会导致膝盖在步行过程中出现了磨损、损耗，这样的损耗是不利于膝盖关节的，尤其膝盖不断退化的老年人，受到的影响更大，甚至一些老年人到最后不得不面临把膝盖置换的局面。

Answer 2

每天走路走1万步以上，对健康很好。这项运动长期坚持下去，可以有效地锻炼身体，提高身体抵抗力。

Answer 3

每天走路走1万步以上，对健康是好是坏呢，当然是对健康有好处，生命在于运动，运动有利于健康，很多运动App都会建议或提醒我们每天坚持走路，而每天走路走1万步是最好的。

Answer 4

因为每天多走步就加强运动，又不是很剧烈能够起到减肥作用，而且走很多步出出汗提高免疫力，身体也强壮了很多。

Answer 5

每天走路1万步以上是有利于健康，因为生命在于运动，只要运动不会过头，对身心健康都有好处的。