Question

每天走路走1万步以上，对健康是好是坏？

一个人每天走路走1万步以上,是好处多还是坏处多呢?

Answer 1

走路是日常锻炼方式之一 ，没有什么条件限制，具有可行性强的优势 ，当今社会压力很大 ，很多人处于缺乏锻炼的状态 。如果每天能够行走1万步，让身体得到足够锻炼 ，长期坚持下去能增强抗病能力 ，走路也是治疗疾病的方式之一 ，通过走路可以增快新陈代谢 ，降低体重 ，体重减轻，可以降低很多疾病潜在的危险因素 。，每天走一万步能够让我们的机体保持在一个正常的范围之内并且能够帮我们消耗更多的卡路里让我们的身材保持在一个正常值的范围内并且不容易患上三高等慢性疾病另外再散的时候我们的心情会非常的愉悦因此对于平衡我们的血压也是有好处的所以每天走路一万步对身体是极有好处的aqui te amo。

Answer 2

每天走路一万步以上，肯定对健康是好的有益处的，像平常一些经常坐办公室的，躺尸的不经常活动的人更加有好处，因为不运动会长胖，且抵抗能力会降低，每天走一万步能够健身强体，所以对健康是有好处的。

Answer 3

生命在于运动每天走一万步对身体健康是有好处的，长期坚持下去可以强筋健骨，可以提高人体的运动协调能力，这属于有氧运动增加肺活量，这对身体的各个机能都是有好处的，因为适当的运动，对身体还是有很大的好处，也可以减少身体的一些疾病的产生，每天走一万步对身体是有好处的，但是也要量力而行，走步太多对身体，膝盖，脚环也是有损伤的。

Answer 4

每天走路1万步以上，其实是对健康比较有好处。
因为1万步其实对我们身体运动来说是一个比较好的合适的量，每天维持这样的运动量是比较好的，可以锻炼身体。

Answer 5

每天走路走1万步以上对健康好处大于坏处。现在有一个口号叫“每日一万步”，但是普通的年轻人如果一天走1万步，那么基本上80%的不收钱都是不够的，对身体没有起到真正的锻炼作用。正常的成年人呢需要快走30~40分钟，让身体微微出汗的感觉，这样的快走状态是最好的。走路的时候要抬头挺胸，走路的频率变得快一点，但是不要变成跑步的状态。如果一开始没有办法做到可以慢慢来，循序渐进，坚持的时间长了自然就可以做到了。坚持走路可以让你的身体变得越来越健康。但是注意，有腿部疾病的人要注意保护膝盖，不要盲目的去追风，追求步数。