Question

每天走路走1万步以上，对健康是好是坏？

一个人每天走路走1万步以上,是好处多还是坏处多呢?

Answer 1

一万步不多，每个人每天走的路都不少于一万步了，但是还是亚健康比较多，走路多还是有了作用，不然没时间锻炼身体会更不健康。

Answer 2

年轻人每天走1万步对身体是有好处的，老年人要量力而行，根据自己的身体状况，能走半个小时就可以，以免走的过多伤害膝关节。

Answer 3

行走对我们的身体是有好处的

通过行走可以促进我们肢体的血液循环，让我们的心肺功能处于一个经常被调动的状态，现在的研究显示静坐少动的生活方式，对于心血管系统、对于关节系统都有很大的危害，适当的活动对我们的身体非常的好。

对于年龄比较轻的人群来讲，每天走1万步真的不算什么，医生每天在门诊还不是来回奔波于手术室，行走的步数也会超过8000步，稍微办点事儿，步数就会超过1万了，可以说没有任何的关节方面的异常感受。

对于大部分年龄相对比较轻，而且能够坚持锻炼的人群，每天走1万步不算什么，也根本谈不上对于关节，是好是坏，因为它是正常的。

Answer 4

每天走路走1万步以上，对健康总体来说是好的，但是呢，要讲究个度，当自己的身体吃不消的时候，尤其是西膝关节，感觉到有毛病的时候，一定要控制自己，同时在走路的时候适当休息，这样减轻压力，也不要完全把走一万步当做目标，身体状况不好的时候，一定要及时及时减少部署，注重保养，注重休息

Answer 5

每天走1万步以上对健康有好处。能够让身体得到足够的锻炼，持之以恒还可以增加机体抗病能力。此外，对于日益增多的罹患代谢综合征的人群来说，走路也是治疗疾病的方式之一，通过走路可以增快新陈代谢，降低体重，体重的减轻可以降低多种疾病的潜在危险因素。