Question

每天走路走1万步以上，对健康是好是坏？

一个人每天走路走1万步以上,是好处多还是坏处多呢?

Answer 1

每天走一万步以上是对健康是有好处的，这个医生是可以证明的，也是有医疗机构专门做过研究的，医学普遍认为，适当的运动是有助于身体健康的，比如每天运动1到2万步以内，当然，如果走的太多，对身体是有坏处的，特别是你的膝盖等等，腿部关节会磨损过大，这样对健康就是又有不利的影响，所以适当的运动是有助于身体健康的，过度的运动使对身体是有害的，但这个前提条件是要刨除专业运动员以外，对我们这些普通大众而言。

Answer 2

我日，我每天走步走一万步以上，对健康是有一定的好处，但是走步的时候不能连续走，要缓上午走一部分，下午走一部分，这样对健康还是有好处，认为人健康，我就在于多锻炼，多走路，对身体，对生命有一定允许，有一定的好处，所以健康是最重要的，而且不是罪，对健康是最有益的一项运动！让大家多运动，少在家宅着，经常在家的人不锻炼，对身体各个技能都没有好，谷处，当年健康才能使人长寿！

Answer 3

对于一个老年人来说，每天走上1万步。这是很轻松的，就能达到的。而且达到了锻炼的目的。走路能促进血液循环，减少。高血压糖尿病。和血脂高。能够。提高人的精力。是心脑血管的发病率大大降低。四肢更加灵活。对老年人来说。走路。不行，是一个最简单，有效的健康。锻炼。运动。

Answer 4

运动对身体肯定是有好处的，但是要分人分时间而定。

中国有句古话，生命在于运动，但是后边有两个没有具体说出来，第一个生命在于运动，要适可而止；第二个生命在于运动，但要讲究科学。

如果心脏不好的话，那么不适合在中午运动，为什么呢？因为心脏属羊，中午也为阳气最盛的时候，阳上加阳会对心脏造成压力，扩大效果反而不好。

还有就是在运动的时候，清晨树木产生二氧化碳分泌过多，新鲜空气过少，那么我们要想吸新鲜空气，早晨的时候并不是最好的选择。

不一定以一万步为标准，也许两万步，也许5000步一定要以身体感觉到舒适为主。

Answer 5

每天走路1万步。这个对健康肯定是有好处的。特别是现在的一些年轻人，整天坐在办公室。忙忙碌碌一座又是一天。身体各项机能得不到适当的锻炼。下班后走走路。能达到1万步以上对健康肯定是有好处的。但是老年人来说走1万步就有点多了。对于60岁以上的老年人。每天走5000，到8000步就可以了。不过走路过多的话容易导致半月板受伤。