Question

每天走路走1万步以上，对健康是好是坏？

一个人每天走路走1万步以上,是好处多还是坏处多呢?

Answer 1

每天走路走一万步以上，对健康是有好处的，能够达到健康锻炼的效果

Answer 2

每天步行一万步给人们带来的除了以上益处，还会带来一些不好的影响，主要有以下几个方面的危害： 1、不正确的走路姿势会造成损伤。走路姿势不当容易导致自己的双腿受力不均匀，导致腿部左右两侧的肌肉发育不一致，这就很容易造成腿部肌肉过于发达变成萝卜腿。有的步幅过大，还有的用力过猛，这样对下肢关节损伤较大，特别是髋关节和膝关节。刚开始，磨损的是软骨和半月板，进而会磨损骨组织，久而久之，还容易造成髋和膝部位的骨关节炎。 2、不能正确的控制步行的速度。走路太快会增快脉搏，增加呼吸频率，把控不好度，会伤害呼吸系统和心血管系统。建议比较健康的成人采取中速运动，因为这样才能让自己的身体有热感，并且出汗，从而达到健身的目的。而患有一些心肺疾病的人，则建议慢走锻炼。不然很容易对身体产生负担，导致病情更加严重。 所以，走路虽然是一项很简单的运动，但是需要注意的方面还是很多的。如走路姿势、速度等。如果不好好纠正，很容易造成危害，特别是中老年人。
适当的运动是有利于身体的，过度运动有可能对身体造成伤害。

Answer 3

每天走路1万步以上。身体健康是有利的。可以促进人体的血液循环，增加机体的免疫力。身体的各个器官都能得到锻炼。你关节不好的人就不要走那么多。你加重关节的炎症。是病情恶化。关节不好的人不要走那么多的路。走1万步以上，是对健康的人来说的。

Answer 4

每天走路，对健康一定有好处，但是不能太累，要劳逸结合。

Answer 5

每天走路一万步以上，总体而言对健康是有好处的，能提高心肺功能，增强体质，但也要根据自己的身体状况，量力而行。