Question

每天走路走1万步以上，对健康是好是坏？

一个人每天走路走1万步以上,是好处多还是坏处多呢?

Answer 1

每天走路1万步以上，对健康还是很好的，因为可以适当运动。

Answer 2

每天走1万步以上的话。当然是对身体和健康各方面都有好处啊，因为各方面的技能都得到很好的运动，这样的话可以增加免疫力，提高自身的抵抗力。

Answer 3

我认为一般情况下还是好处多，因为走路是有氧运动，坚持走路对提高心脏的收缩能力、心脏的负荷，增加肺活量，改善心肺功能很有帮助。走路时间长了对于促进新陈代谢、血液循环、机体有毒物质的排放也有好处。走路能够锻炼肌肉力量、下肢的支撑力量，时间长了会使人精神面貌改观，使人充满了精力活力。对于慢性病病人走路还能调节血糖、血脂、血压，因为走路时间长了，出汗多了排钠就多，对于血压的稳定很有好处。因为走路需要大量肌肉参与，需要消耗很多的能量，对于血糖的控制也会有帮助，走路会消耗多余的脂肪，促进脂肪代谢，有降脂、减肥功效……所以还是要坚持健康走路。

Answer 4

每天走路走1万步以上，对成年人来说，是对健康有好处的，但是对老人来说，可能对老人的膝盖造成伤害，所以，老年人每天只要5000步以上就可以了。

Answer 5

每天走路一万步以上对健康是有好处的其他人现身的作用你让自己的身体免疫力增强又可以让自己的身体处于一个健康的状态走路我是对人体帮助很大的一项体育运动。走路是一种常见的运动方式，不仅可以减少脂肪，起到减肥效果，还锻炼了身体，提高了身体素质，是不错的一种锻炼方式。但是呢，如果不经常锻炼的人，一下子走一万步以上，可能会对各关节造成影响，所以刚锻炼的时候不要走一万步以上，最好是一万步以下，经常锻炼的人也不要走的太多了，最好在三万步以下就可以了，适当地锻炼对身体还是很好的。