Question

每天走路走1万步以上，对健康是好是坏？

一个人每天走路走1万步以上,是好处多还是坏处多呢?

Answer 1

每天走路走1万步以上，对健康是好。是一种很好的有氧运动，强度不大，对于身体的健康获益也是多方面的。除了能能够加强活动量，加强身体能量消耗，改善身体能量过剩以外，走路运动也可以有效的锻炼心肺功能，对于辅助控制三高，降低心脑血管疾病风险，都是很适坚持走路运动锻炼，对于提高身体素质，增强免疫力，改善骨骼肌肉力度，保持身体灵活度等方面，都有很好的帮助作用。

Answer 2

每天走路走一万步，对健康当然有好处，否则国家是不会提倡的。但也要因人而异，比如有的腿脚不方便，或者确实有些身体不适合运动的人来说，最好是量力而行。

Answer 3

每天走一万步对健康有利。在中等强度的状态下走路，在走完这么多步数以后，没有感觉到任何的不适，只是出了汗而宜。并且，在第二天睡醒觉之后，还没有觉得腿脚酸痛的话，是可以这么做的。

Answer 4

每天坚持走路超过一万步以上，这样对身体健康是特别好的，每天能够坚持锻炼，能够促进身体各个关节的运动，身体更加强壮，对健康更有好处。

Answer 5

每天走路1万步，以上对身体健康是好，是坏过度锻炼对身体是有害处的，有害无益。一般人。走每天走路5到6000步最多走到1万步时间长了，膝盖会得滑膜炎的，以后有的人会瘫痪，不会走路的。