Question

每天走路走1万步以上，对健康是好是坏？

一个人每天走路走1万步以上,是好处多还是坏处多呢?

Answer 1

走路1万步以上，首先肯定是对健康有好处的。俗话说：饭后走一走，活到九十九。走路，是适合各个年龄层人士进行的运动，而且不需要任何器材，随时随地都能进行的。每天健步走的好处有很多，可以提高体能、增强下肢肌肉力量、促进睡眠，帮助减肥、减糖、降压，维持心肺功能健康，预防骨质疏松，促进新陈代谢、预防便秘等情况的发生，对于呼吸系统、免疫系统、消化系统都有很好的促进作用。当然，如果有人说每天1万步，那会对膝盖造成伤害。那其实任何运动都会对身体造成损害。身体就好比一台机器，不用就会生锈，用得多就会容易磨损，但是你不能因此而不运动啊。生命在与运动。运动可以促进新陈代谢。

Answer 2

我认为现在很多人每天都用运动走路的方式去健身，这样的方式是非常好的，而且我觉得每天走一万步以上也不是非常多，不会对身体造成损害

Answer 3

我认为每天多活动一下筋骨是非常好的，我觉得每天走一万步的步数并不是特别的多，你如果累了可以适当休息，但是不要不运动了

Answer 4

每天走路1万步，以上对健康是一个好处，因为这样的话可以很好的帮助身体，新陈代谢提高身体机能对健康是非常有益处的一项运动方式。

Answer 5

肯定每天走路1万步，以上会更好，因为身体得到了锻炼第二，你可以呼吸到更多的新鲜空气，最后就是你可以走出家门，接触这个庞大的世界，能够对你自己的世界观有一个更全新的认识。