Question

每次练肌肉左手小臂一用力就疼，平时用力也会疼，请问是怎么回事??

Answer 1

我是健身学博士，你这种情况很常见。
同学你这是上大学吧，很多大学的健身设施由于年久老化，导致两边负重不均衡，比如说你想用两个10kg的哑铃做飞鸟这个动作，尽管选用两个标有"10kg"，但实际上这两个哑铃并不是全是10kg，可能左边8.5kg,右边11.5kg。长此以往做这种不平衡的训练的话，非但对身体没有好处，反倒很伤身体!你这种情况就很典型，已经伤到了左臂的α-34神经元，没有特别好的修复方法，只能进行左臂的休养，并且经常按揉。据我们的临床统计，经常按揉伤处能加速修复速度35%以上。所以，这位同学，请你暂时停止训练!不能为了塑形而忽视身体的危险讯号!否则会对身体造成毁灭性的伤害。
如有问题可以继续追问，我会帮您一步一步走出困境!