Question

掉头发该怎么办

Answer 1

　掉头发是每个人都经历过的事情，其实掉头发本来就是头发自我新陈代谢，不断更新的过程，掉了的同时长新的头发。但是如果掉头发很厉害，例如早晨起来在枕边或用梳子梳理时很多头发掉下来，或者洗头时，盆子里的头发一绺一绺的，超过100根，一般考虑属于不正常现象，需要引起重视。严重掉头发怎么办呢?

　　首先，需要注意饮食调理。日常生活中适当滋补具有乌发、生发性能食物。例如黑芝麻，可以滋养肝肾、乌发生发。再如，核桃仁可以补肾、乌发、生发;随着节令出现的水果例如桑葚子可以滋阴养血、乌发生发;山楂可以健脾去湿，减少脱发;何首乌是药食同源，可以补肝肾、益精血，是辅助治疗白发和脱发的特效药物，可以泡水，可以喝粥。另外不要进食过度油腻食物食物，多吃豆类食物、蔬菜、水果等，保持营养均衡。

　　其次，要注意精神调节。过度忧郁悲伤、极度紧张、压力过大等精神因素会使人体内气机紊乱，肝气郁结，血气运行不畅，头发营养不良导致严重脱发。处于中年阶段的人脱发比较严重，可能和上有老，下有小，工作中处于中坚力量，压力比较大等有关系。调节情绪与工作压力、松弛大脑、消除精神刺激，保持愉悦的心情，避免熬夜，都是需要注意的。

　　再次，洗发护发要得当。最好使用软质水，因为硬水中的钙盐和镁盐容易和洗发水相互作用，形成粘性物质，粘附于皮毛上，影响皮肤的呼吸和新陈代谢，使毛发过早老化，导致脱发。硬水软化的办法就是，待水开后再煮沸数分钟。 使用40℃左右的水温洗头，选择适合自己发质的洗发水也是很重要的。洗头过程中自上而下，顺着毛囊生长方向进行，同时还可以按摩头皮，有利于缓解脱发的症状。

Answer 2

注意饮食，多吃黑色食物

在日常生活中，饮食和掉发也有一定关系。如果经常吃过于油腻的食物，头皮很容易分泌大量油脂，掉发会变得非常严重。为了缓.解这种情况，您不妨多吃一些黑色食物，这些食物可以帮助滋养头皮并补充营养。这样可以更好地保持头发生长，减少掉发状况。用黑色食品补充身体，通常需要使日常饮食更加营养和均衡，并且没有挑食的坏习惯。

 

按.摩头皮，给毛.囊提供营养

经常用手指按.摩头皮能预防掉头发，我每天晚上睡前都会坚持用手指肚按几分钟头皮。按之前还会往头顶上滴几滴奥司达芬发根营养液给毛.囊提供营养。再按会儿头皮精华就吸收了，那段时间我每天都这么坚持，刚开始就光头发不掉了，慢慢的头顶还开始长新头发了，一撮一撮长了好多小炸毛！！

 

保证睡眠充足

充足的睡眠可以让我们身体的器.官得到休息，保证身体的正常运行，可以帮助头发生长，同时还能预防掉发。日常一定要早睡早起，每天睡够8小时，头发才能长得更好~

Answer 3

掉头发能怎么办，先找到脱发的原因呗。
先别着急，坐下来好好想想自己有没有什么坏习惯，比如熬夜、爱吃辛辣刺激的东西、爱吃油腻的东西或者喜欢拔头发等等。
如果有的话，这说明你这掉头发不是突然掉的，肯定是因为长期的坏习惯才造成这样的。
所以想要缓解掉头发的情况，就要先改掉自己的坏毛病。
1、不要熬夜。每天10点半之前睡觉，这样才不会影响身体11点排毒的时间。而且早睡了，第二天也不会困了，不管是工作还是学习，都不会打瞌睡。
2、忌嘴、注意饮食搭配。少吃辛辣刺激的东西，多吃健康营养的食物，比如新鲜的水果蔬菜、红肉等，做好了也很好吃。
3、洗护用品尽量用成分天然的。也可以用用发根营养液，给头皮补充营养，起到加固毛囊的作用，减少掉头发的数量。

Answer 4

掉头发的原因有很多，例如精神压力大、营养不良、长期熬夜等等，这些造成的脱发是可以预防的。
1、保持良好的作息习惯，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠；
2、饮食营养要均衡，鱼肉蛋奶、蔬菜瓜果等都要吃，因为头发生长也是需要营养的；
3、发觉自己生活工作压力大时，要设法缓解精神压力，保持心情舒畅；
4、脱发一般都是头皮毛囊出现问题了，所以日常要注意头皮毛囊的养护，可以定期到丝 .域养发馆做个检查、护理之类的，他们的护理都是针对头皮进行的，能从脱发的根源入手解决。

Answer 5

掉头发严重的话可以局部使用生发酊米诺地尔来治疗，其次还可以口服一些生发的中成药物如六味地黄丸、活力素口服液等。