Question

最近减肥在克制糖、碳水等摄入，可以喝元气森林苏打气泡水这种含有代糖的饮料吗？

最近减肥在克制糖、碳水等摄入，可以喝元气森林苏打气泡水这种含有代糖的饮料吗？

Answer 1

因为碳水化合物含糖，所以很多人以为不吃糖就不会摄入碳水，其实这个想法是不对的，糖只是碳水的分支。 并且有很多好的碳水像原来说的豆制品是低升糖，他不会转化成碳水化合物的，像这样的产品还有赤藓糖醇。 它吃过之后就不会被人体直接吸收，比较健康且不长胖糖尿病人都可以使用的一种糖，赤藓糖醇属于碳水化物化合物，且能量系数为0焦每克。 元气森林苏打气泡水用的就是这款糖，所以既有甜甜的味道很好喝还不会长胖，元气森林赤藓糖醇，并非来源于糖，集美们可以放心大胆的喝。

Answer 2

最好是不要喝这种饮料，但是如果实在想喝的话，可能比含糖饮料效果要好一点

Answer 3

在减肥期间一定不要喝饮料，因为饮料里的糖分特别高，同时在吃饭的时候应该少盐少油，多运动

Answer 4

吃糖最容易发胖了，减肥就一定要忌口更好的。

Answer 5

这种可以喝，但是不要喝多了，喝多了毕竟对身体也没有好处，减肥期间最好还是喝白开水，对身体的好处是最大的。