Question

早餐吃鸡蛋有多少好处？

Answer 1

能够补充蛋白质提高记忆力，而且鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇以及钙、磷、铁等多种维生素，其中鸡蛋中的胆碱是合成大脑神经递质乙酰胆碱的必要组成物质，是细胞膜的重要成分，可以帮助提高记忆力。中有充足蛋白质可以延缓胃部排空速度增加饱腹感。保护视力在蛋黄中有叶黄素、玉米黄素这两种抗氧化物质，可以保护眼睛面授紫外线伤害，还可以减少白内障的风险。

Answer 2

它含有丰富的蛋白质，提供人体所必须的营养物质，还能提高免疫力，利于消化吸收。而且有饱腹感，抗饿。

Answer 3

可以补充身体所需的蛋白质和矿物质，而且对贫血的人有很大的好处

Answer 4

鸡蛋中富含丰富的蛋白质和人体所需营养，所以早餐吃鸡蛋的话是有很多好处的，比如说人体吸收了鸡蛋中的微量元素和营养之后身体会变得更加健康，人的精神也可以更好，总之鸡蛋是不可多得的营养食物，人每天应该适量的食用鸡蛋，这样是对身体健康有好处的

Answer 5

早晨吃鸡蛋好处是补充蛋白质，二补充了钙成分促进骨骼发育身体更加健康，第三个好处是早晨吃鸡蛋容易吸收，搭配粗粮营养更丰富，第四个好吃是口感好早晨吃的多还合理，早晨吃鸡蛋最好吸收