Question

早餐吃鸡蛋有多少好处？

Answer 1

吃鸡蛋对人的好处：1、能够为机体补充丰富的维生素A，而维生素A在防止皮肤黏膜过度角化方面的作用非常明显，适当吃鸡蛋补充维生素A能够让皮肤更加光滑细腻。2、能够为机体补充丰富的维生素D，而维生素D对于促进钙质吸收的作用非常强，适当吃鸡蛋补充维生素D，在预防骨质疏松方面的作用非常明显。3、能够补充优质蛋白质，而优质蛋白质构成了众多免疫物质的原料，适当吃鸡蛋补充优质蛋白质，在提高机体免疫力方面的好处非常明显。

Answer 2

早餐吃鸡蛋，有什么好处？早餐吃鸡蛋哦。我。不容易发胖。而且鸡蛋含有高蛋白能补充一天的。营养。而且不易过多。过多的话，吸收不了。

Answer 3

早餐吃鸡蛋有什么好处俗话说早上要吃得好，早上吃鸡蛋的话比较经饿，因为它是蛋白质。嗯，消化时间要长一点，所以，不会一下子就饿了。上午的时间长，这个让人很好的坚持工作，而且呢，补充蛋白质对我们身体也是比较好的。有助于增肌长肉！

Answer 4

适当的吃鸡蛋黄好处：1、能够为机体提供丰富的维生素A，而维生素A是构成视网膜感光物质重要的原料。因此通过吃鸡蛋黄补充维生素A能够提高视力水平、尤其是调治暗视力水平方面的好处会非常明显。2、能够为机体补充丰富的维生素D，而维生素D可以促进肠黏膜对钙质的吸收，也能够促进肾小管对钙质的回吸收，因此在提高钙质吸收、代谢、利用率方面的好处会非常明显。吃鸡蛋黄的坏处就是容易引起胆固醇摄入量超标，进而可能会导致动脉粥样硬化、冠心病等慢性病高发的风险