Question

头发细怎么办

Answer 1

如果是头发又细又少，要考虑和多种原因有关，比如遗传因素、精神因素以及营养因素等。建议平时要注意放松心情，养成规律作息的习惯，保障充足的睡眠，在饮食方面要注意均衡营养，需要多吃含蛋白质和维生素丰富的食物，也要注意多吃核桃、坚果、黑芝麻等食物，补充锌、铁等微量元素。出现头发又细又少的情况，也有可能和一些疾病有关，比如头皮的脂溢性皮炎，消耗性疾病引起重度营养不良，或者患者在化疗时引起的头发脱落有关，这些情况都需要进行针对病因的进行治疗，改善症状。头发变细的常见原因有不规律作息引发的内分泌紊乱、身体缺乏某种维生素、对头发护理不当。现代人群常由于工作等原因，习惯于晚睡晚起、熬夜、睡眠不足，不良的生活习惯会导致人体内分泌紊乱，引发头发变细变软、甚至脱发，皮肤暗淡无光，易怒易躁等情况。个人应调成作息习惯，早睡早起，保证有充足的睡眠，适当运动，保持积极心态情绪，增强身体各方面机能。

头发的生长需要多种维生素，可通过坚果、谷物、新鲜蔬菜水果、肉蛋奶等补充。个人可通过检验血液里的微量元素，调整膳食结构，少吃辛辣、烧烤及刺激性食物，使体内的蛋白质、维生素B或C等微量元素达到平衡，改善增强发质。

生活中要正确护理头发，以减少对发丝的损害。应选用温和、适合自己皮肤发质的洗发水。洗头时，要轻柔搓洗头发，不要用蛮劲梳理，可配合使用护发素，营养素修护头发。洗发后，最好用干毛巾按压擦干，不要来回搓擦，尽量自然风干，即使用电吹风也应选择冷风吹干，少烫发拉直。
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Answer 2

头发细没什么好办法让它变粗、因为这是天生的、只能尽量避免烫头染发。

Answer 3

头发细不好吗，粗像茅草一样