祛湿茶能长期喝吗？
一般最好不要每天饮用，因为一些祛湿的茶当中，如果过多地摄入，很有可能会损伤胃粘膜的，还有可能会导致肠胃道的负担加重，尤其是如果晚上喝，可能会引起夜间尿多，出现失眠的症状，所以一定要多加注意。对于体内的湿气，还需要经常性地通风，保持干燥，不要在潮湿的环境下待得太久，以免加重湿气。
帮助脾脏健运，提高运化作用，消除体内的湿邪之气，具有祛湿气，开食欲，除口臭的功效，调理身体的稳态。
去湿气的方法有很多，途径也有很多。祛湿气的方法之一是运动，因为湿气会随着汗液从汗毛孔排出到身体之外。同样的道理，祛湿气也可以通过泡脚的办法来完成。
但是，泡脚祛湿和运动祛湿，都是适合湿气轻微的情况。去湿气的另一种方法是针灸、艾灸、拔罐理疗。在特定的穴位处拔罐、针灸、艾灸，可以很多的祛除体表的湿气。
身体湿气过重的话，会容易导致身体出现疲倦感，并导致便秘以及食欲减退的情况发生。想要有效祛湿的话，是必须要根据个人湿气程度的不同，可通过饮用祛湿茶、饮食调理或是服用中药等方式，更好地将身体内部有效做出改善和调整后，自然能够使湿气减少而确保身体状态不出现问题。祛湿茶可以天天喝吗？会不会出现什么副作用呢？
祛湿茶在饮用过程中，确定能够使身体内部湿气有效排出之后，取得祛除湿气的效果。但是这种祛湿茶在长时间饮用的过程中，一旦饮用量过度或是药效过于强劲的话，是非常容易伤及脾胃后而引起身体上的损害。因此，在每个人饮用祛湿茶的过程中，对于祛湿茶的实际成分以及祛湿效果方面的不同，都必须要做相关的了解和确定，才能决定是否可以天天喝。在个人饮用量以及茶饮的成分存在不同时，具体饮用时长方面的变化也肯定会因人而异。所以，要学会从实际情况做相关的区分后，方能知道天天喝了之后，具体的影响情况到底有哪些。
其实，有专家接出，祛湿茶一般天天喝并不存在问题。只不过要考虑个人身体状态的不同，加上祛湿茶的实际成分和药效的差别，才能决定具体饮用时间方面的长短。通常在饮用祛湿茶的过程中，天天适量饮用的话可以美容养颜的同时，也能够使体质取得改善的效果。但基于个别祛湿茶的药效比较强烈，在饮用后会导致脾胃的运行状态受到极大的影响，反而容易引起脾胃受损的情况发生。因此，在学会有效饮用这个过程中，必须要从多个方面综合考虑，才能更好地保证体质方面不受损而达到祛湿的目的。
从上面饮用祛湿茶的相关要点有效了解后，可以清楚知道祛湿茶确实可以天天喝，只不过在喝祛湿茶的过程中，要对饮用量做出确定的同时，也要根据个人情况的不同，选择祛湿成分不同的茶饮。因为市面上的祛湿茶有很多种类型，一些祛湿效果太强且在天天喝的情况下，会对脾胃造成相关的刺激和损害。所以，想要天天喝，必须要选择一些成分比较温和的祛湿茶进行饮用，才能保证身体方面不出现其它方面的异常影响。
但是，泡脚祛湿和运动祛湿，都是适合湿气轻微的情况。去湿气的另一种方法是针灸、艾灸、拔罐理疗。在特定的穴位处拔罐、针灸、艾灸，可以很多的祛除体表的湿气。
如果每天都喝祛湿茶，有可能会加重肠胃的负担，会损伤胃黏膜，尤其是胃寒的人，而且如果喝的过多，还有可能会引起失眠的症状。
如果身体有湿气的情况下，或者是因为湿气而引起一些不适的症状。那么首先要调整好饮食结构，平时不要吃辛辣生冷寒性的食物，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果。
患者也可以根据自身的身体情况，适当的增加一些体育锻炼。因为在锻炼的过程中身体会出汗，出汗的同时就有助于排湿，家里要经常开窗通风，不要长时间的待在潮湿的环境当中，以免加重湿气。
