Question

吃哪些蔬菜可以达到美白效果？

我想知道自然的美白办法都是些什么，因为夏天来了，皮肤会晒得很黑，而且还容易出雀斑，所以我想知道哪些蔬菜可以美白和去除雀斑啊，美白一直是我的心里负担啊。想得到怎样的帮助：吃哪些蔬菜可以达到美白效果？

Answer 1

日常饮食中注意不吃会让黑色素长出的食物，比如：香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等;相反，牛奶、
维他命C
胶囊、豆浆、这一些都是美白食物；洗脸护肤的时候使用具有美白效果的化妆品，一个星期敷一至两次面膜，这些都是有效的