Question

为什么现在的年轻人容易失眠？

Answer 1

首先这与年轻人的生活方式有关，饮食无节制冷热酸甜想吃就吃，导致脾胃失调，而脾在很大程度上影响着睡眠质量，尤其是脾虚。
年轻人熬夜已经是常态，睡前观影、聊天、刷新闻等，过量的信息储存在大脑，也会影响睡眠。
当然了，现在的年轻人压力普遍比较大，工作、经济压力、家庭压力、情感关系等，导致很多人出现夜不能寐的现象。