Question

吃太多含糖食物都有哪些危害？

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Answer 1

糖是生活中不可缺少的调味品，一般有红糖，白砂糖，冰糖等，当然我们的很多食品中也含有糖，对于水果蔬菜来说一般含的是果糖，葡萄糖，蔗糖等，对于薯类一般含的糖类是淀粉和葡萄糖等，所以我们每天吃进不同的食物就会就会摄入不同的糖类，吃得越多摄入的越多，但是糖吃多了对身体的伤害很大，吃太多含糖食物都有哪些危害？会导致三高，肥胖，长蛀牙等问题。

如果每天吃太多含糖的食物，就会上瘾，因为糖会使我们分泌导致兴奋的激素，会使人情绪变好，对于中老年人，过多的糖摄入体内后如果不能及时被消化的话就会转化成脂肪在体内堆积，导致身体长胖从而引发三高，即高血糖，高血脂，高血脂，这些疾病，对于小孩子吃太多含糖的食物也会导致肥胖除此之外，当他们处于换牙期还会长虫牙等，摄入过多的糖还会使皮肤变差。

生活中含糖比较多的食物有糖果，饼干，蛋糕等零食，零食大部分是垃圾食品，高糖高油，营养却很低，但是由于添加了大量的添加剂以至于口感和味道很好，这就让很多人，无论是老人，中年人，小孩都很喜欢吃，长时间下去会使胃口变差挑食而营养不良，对于蔬菜水果，虽然里面也含有糖类，但这部分食品里含的大多是单糖，单糖很容易分解，而且这些食品里含有很高的营养物质，所以如果发糖瘾尽量的选择蔬菜水果来摄入，不要通过零食来满足。

对于有三高的中老年人应该注意控糖，吃馒头用原味的来替换甜的馒头，像什么蛋糕，饼干这些几不要吃了或者少吃了，但是对于女孩子要减肥的不可以过度的控糖，否则可能对自身会有很大伤害，比如说导致内分泌失调，情绪变差等。

Answer 2

吃过多含糖食物，会容易血糖高，血脂高。糖分过高对于身体是不好的，身体吸收不了更多糖分，皮肤会特别的油腻，毛孔会特别的粗大。

Answer 3

首先，吃糖过多会导致热量摄入过多，导致肥胖发生，肥胖又会引起一系列的并发症，比如糖尿病、高血压、高血脂等，还会导致心血管疾病的发生。

Answer 4

最常见的就是糖尿病！糖尿病可惨了，很多水果甜品饮品都不可以吃，米饭都不能多吃！还有蛀牙，糖吃多了容易蛀牙！

Answer 5

食用过多含糖食物首先对人体的影响就是使血糖急剧升高，对糖尿病、高血压等心血管疾病危害更大，还会导致长痘、肥胖、牙齿损害等情况。