减肥锻炼 怎么喝水

锻炼时非常口渴,锻炼好后可以喝水吗?允许和多少量?有规定吗?谢谢大家帮忙!~... 锻炼时非常口渴,锻炼好后可以喝水吗?允许和多少量?有规定吗? 谢谢大家帮忙!~ 展开
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况承鲜于奇
2020-07-03 · TA获得超过3689个赞
知道大有可为答主
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可以的
就是不要喝有热量的饮料
花茶那些也可以的
最后啊运动完缓一缓再喝
运动前一个小时最好吃东西
运动之前几分钟喝点水补充水分
等下运动会消耗的
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