Question

老年人习惯性便秘应该怎么办？有没有好的食疗方法？

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Answer 1

可以通过药物治疗以及改变生活方式的方法来达到比较好的治疗效果，我认为好的食疗方法就是营养搭配并且可以多吃膳食纤维比较高的食物，因为这些都是可以促进肠胃运转，可以帮助我们促进消化排便的。老年人习惯性便秘是非常常见的一种情况，而且到目前为止也成为影响大部分老人家生活质量者一个非常严重的问题，长时间没有办法得到解决的话，我认为到医院里面去进行相关的检查会更好一些。

因为老年人的身体抵抗力比较差，他们很容易会患一些疾病很可能是由于疾病所导致的，所以我们首先要排除老年人习惯性疾病是不是由于身体疾病导致的。如果这种因素可以排除的话，我们可以通过药物治疗、饮食和生活方式来进行比较好的治疗和预防。因为老年习惯便秘很可能是跟老人的生活方式生活习惯息息相关，而且老人家是很难以改变习惯的，所以通过药物的控制是最简单最方便的办法。

但由于这种药物它的刺激性比较大，所以一般是不鼓励使用的但因为经常性便秘这个过程非常的痛苦，很多老人家都吃不消所以大部分人都是会采取这样的治疗措施，因为这样的方法见效比较快，再加上老人家他们的一些生活习性很难以改变过来和我们年轻人的生活方式不一样所以通过药物的控制见效比较快，副作用就看自己本身能不能接受了。

生活方式也是一个需要注意的地方因为养成一个良好的生活习惯是非常有必要的会给我们的健康带来更多的保障，关于比较好的食疗主要是鼓励多吃一些开胃的水果蔬菜这样可以促进肠胃运转，而且需要多吃一些膳食纤维比较高的食物比如说杂粮，粗粮，水果等等，其次保持适量的运动也是有一定的好处，运动可以促进我们身体代谢平时吃完饭陪着老人出去逛一逛，对身体来说都是非常有好处的。

Answer 2

适当运动、吃易消化食物；没有。适度运动增强老年人的消化功能，食疗法要针对具体的便秘情况才能有。

Answer 3

随着年龄的增长，老年人普遍都会有习惯性的便秘，可以多喝一些水，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些富含膳食纤维的食物，比较好的食疗方法可以考虑多吃一些粗粮，多吃一些芹菜，火龙果，菠菜等食物。

Answer 4

如果老年人有便秘的情况，饮食方面一定要多吃一些新鲜蔬菜和水果，另外每天都要多喝温水，都可以有效的缓解。