Question

什么原因导致记忆力下降？如何让记忆力加强？

我最近发现我的记忆好像越来越差了，下降许多，老记不住事、物。经常忘东忘西的
，做事老出错，这让我很苦恼啊
这不知道是什么原因造成的，我很想治好，因为我的工作是那种靠记忆力的事，如果出错会很麻烦的 ，不知道有什么方法让记忆力加强，或者有什么药能够治疗的
请大家一定要帮帮忙
谢谢大家了
去医院的答案就不要说，

Answer 1

你最近睡眠如何，应当保证睡眠的时间与质量，如果休息不好，肯定会影响记忆力的。如果有条件，最好每天中午午睡一会，哪怕只有十分钟也会对精神倍增，增强记忆力。再有可以多吃些坚果，比如核桃、杏仁、黑芝麻等等对大脑有好处，可以提高记忆力。

Answer 2

我也曾有过这么一段时间记忆盲，分析原因：1、心里想的事情太多，引起记忆神经短路；2、总是担心会忘记一些事，总是担心会犯错等等，越是这样越容易记不住事情，需要找个机会放松自己；3、到某个年龄阶段都会发生这样的事，很正常，脑子记不住可以采用笔记的方式来提醒自己。

Answer 3

你可能平时压力太大，建议每天保证8小时睡眠，多吃核桃水果，最主要还是你自己心理调节啦！