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失眠睡不着的有救了，2味“中药”煮水，摆脱入睡难，睡
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闭上眼睛，什么都不要想，不断的跟自己说放松。眉头不要锁，心里不要有事，应该一会儿就睡着了吧
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数羊。如果还不行，就一直思索，倒底是什么让你睡不着。
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喝热牛奶，要不就看看书，做些简单的小运动
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谈定，谈定！
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