Question

大冬天的，该怎样减肥，特别是瘦腿!!

呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜~~~~本人是中学生，身高148.5cm，体重竟高达120多斤，我又矮又胖，像个矮冬瓜，自卑ing~没人理我，他们都鄙视我，嫌弃我，我没有朋友，可是，家里人认为胖是福，硬是不让我减肥，还每天塞一大堆好吃的给我，我很无奈，又没有时间做运动，你们谁看过【祈望】这部电视剧，我就跟“雨澄”一样啊，不过比她矮很多，怎么办??各位好心的姐姐，求求你们帮帮我~~~

Answer 1

减肥研究了5-6年啦，把这些私人秘籍告诉你，赶紧做做吧，你现在就做，都可能发现一些什么，呵呵。坚持住哦。
网上碰到很多人都问我一下几个问题
，我罗列下来一一纠正大家对肥腿的误区。
大腿:坐着，勾起脚尖，看见内刺和外侧的赘肉，那些就是虚的，可以通过方法很好的灭掉
小腿;踮脚前后一样的话，那是结实腿，如果前是没有的，踮脚后就有一堆硬硬的，相对来说好减些。
姐妹们，你们都清楚了吗?
小腿:
1。上下蹲100下，不仅瘦腰，腿，还有肚子
2。扭腰，倒8字，注意呼吸，一定是呼吸!!!
顺着呼吸，这样坚持做，放心不会反弹。
3.跳绳早上和晚上各500下，缠保鲜膜10分钟，不要太久，再狠点，放点贝罗，不要放太多，辣死你!!!(最狠也是最有效的!!!!)
注明:贝罗是一种有助于燃烧脂肪的，不建议学生用，因为很费时间，而且每个人体质不同，会让有些敏感的辣的睡不着觉。
大腿:
1.每天早上和晚上
上下蹲立100下，可以减很多地方，小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。
2.做马步状，然后抖动大腿，你能坚持2分钟的话，我算你强。
你应该能感觉到效果啦，呵呵。
3.每天泡脚然后从上而小按摩，揉搓。促进血液循环，还可以美容。
如果你是油性肌肤，还可以去油，很好的!!
4.每天早上拍大腿2侧，各100下。
1个星期不需要，你只要现在就去做做3和2
，我想你能看见些什么。
我自己已经减的很好
，你多练习，效果很好的。
参考资料:支点原创，切勿抄袭!!QQ:278130252