总是失眠怎么办？
我是一名哺乳期妈妈，平时吧孩子也睡得晚，我也就睡不着，不看手机也翻来覆去睡不着，就会乱想，越想越睡不着还心累，不知道怎么办了...
我是一名哺乳期妈妈，平时吧孩子也睡得晚，我也就睡不着，不看手机也翻来覆去睡不着，就会乱想，越想越睡不着还心累，不知道怎么办了
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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