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1、首先，减少进食量，少食，清淡饮食，给胃部休息的时间，2、可以适量运动，比如走路、游泳等非剧烈的运动 3、可以按摩腹部，由上到下，由右向左顺时针的腹部按摩，或局部热敷等 4、可以口服健胃消食片等 5、如果伴随其他情况比如肚子疼、发热、烧心等建议医院就诊明确病因。
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胃胀气打嗝，主要是由于肠道菌群紊乱、消化不良造成的。可以对腹部进行顺时针按摩，促进肠胃蠕动，缓解症状；还应该到正规医院的消化科做肠胃镜检查，若确诊为肠道菌群紊乱，可以服用益生菌类药治疗。
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现在是夏季，首先不能贪图爽快而让肚子着凉，再是避免进食冷饮、凉食、不易消化的食物，必要时可服用吗丁啉和健胃消食药。症状不缓解及时到医院就诊。
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去医院做个胃镜，查查胃有什么毛病，才能有针对治疗，也可以看看中医，吃点中药调理调理，会好的。
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胃胀气经常打嗝怎们办
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