备战中考，初三学生需要怎么样抓好复习，保持运动，平和心态呢？
初三学生需要明白，中考试题无论从考试范围还是考试知识点来说，都相对较少，因此，只要紧跟老师的复习计划，做到每个知识点的熟练运用，那么即便是平时基础不太扎实的同学，也可以在中考中取得突破性进展。初三学生抓好复习，保持运动，平和心态，是可以实现中考目标的。
一、抓好复习
初三学生抓好复习，重要的是进行时间上的通盘计划，制定较为详细的课后时间安排计划表，课后时间要充分利用，合理安排，严格遵守，坚持下去，形成习惯。初三学生需要把这一阶段所学的知识理清楚，重点找出这一阶段存在的问题，在复习的同时提纲挈领地列出基本内容、重点和关键以及和前面的知识的联系，使知识系统化、整体化，从而达到知识的深化。把所做的练习中的错误收集整理到错误集上，并做出相应的注解，经常复习。错误的答案不要擦掉，和正确的答案形成对比，就可以印象深刻，以免再犯同样的错误，以巩固加深知识，防止遗忘的发生。
初三学生需要明白，新学的知识开始时遗忘率最高，所以抓住及时复习非常必要。学习了新单词后每天都要读、背，或使用这些词，哪怕课余、饭后的几分钟读上一、二遍，就能强化记忆的痕迹。初三学生安排中考复习，不要只追求做题数量，而要追求做题的质量。糊糊涂涂做三套，不如明明白白做一套，要讲质量，讲效果。只追求数量，什么问题都模棱两可，知道得越多越糊涂。对于老师精心组合的题、自己平时害怕的题、容易出错的题要精做，用多种方法做，全方位地“透视”。
二、保持运动
在中考复习冲刺阶段，初三学生要保持一个良好的状态，不论是从精神状态还是身体状态上，都需要自己掌握好。孩子们可以适当的每天运动一下，同时，每天保证一定的休息，晚上睡觉要保持8小时，睡眠质量要提高，这样才能把身体和心理状态调整好。初三生安排体育锻炼要合理，既不能缺乏强度，也不要过于疲劳，一旦受伤反而得不偿失。有些学生平时经常运动，就没有必要专程练习，保持平常状态就可以。而平时缺乏运动的学生，就要加把劲了，运动能力的提高可并非一朝一夕之功。
初三学生需要明白，适当的运动可以消除疲劳、保持旺盛的精力。考生可以在家里或室外进行俯卧撑、慢步走、做做操等运动，切记不要剧烈锻炼，以免体力消耗过大，身心疲惫，这对中考复习无益。如果学校有体育课，回家后就没有必要再进行强度练习。适当地跳跳绳，慢跑几圈，活动时间控制在半小时到40分钟即可。由于城市环境和场地限制，跳绳是初三生锻炼的最佳选择，可以综合练习人的呼吸、心肺功能和腿部力量。学生每天跳绳的数量可以逐渐增加，速度也不必太快，重要的是保持连续性。
三、平和心态
备战中考，初三学生正常的作息时间不要轻易改动，该睡就睡，该吃就吃，该喝就喝，该锻炼身体的时候不要睡懒觉，该学习的时候集中精力，该放松的时候适当休息。初三学生特别要注意预防感冒，带病学习很痛苦，学习效率还低下。初三学生需要在学习这件事上保持平常心，但是并不意味着不思进取破罐子破摔什么都不在乎，只需要做到考试失利不急不躁，遇到难解之题慢慢换方法，解答受阻向老师和同学求助。
中考复习，初三学生不要过多被外界所影响、左右，考生要学会分辨外界信息，面对外界环境变化时要保持平和的心态，尽量保持稳定的情绪和积极乐观的心态。初三学生需要明白，没有困难的学习是不存在的，遇到挫折就唉声叹气怨天尤人，它将无情地吞噬我们的耐心和消磨我们的自信，让我们在学习成长的路上成为牺牲品。遇到难题变换解题方法找出路，遇到成绩下滑找出失分原因并恶补，情绪低落出门走走，把困难和挫折化作前行的动力，等于卸掉包袱轻松学习。
为了完成初中最后阶段的学习，顺利进入理想的高中，初三学生一定要培养积极的进取之心，切勿不思进取，切勿虚度光阴，切勿少壮不努力，老大徒伤悲。
