生完孩子之后感觉胸部下垂，这个还能够恢复吗？
乳房下垂的问题经常困扰着无数的母亲。乳房下垂的妈妈们，没有一个不想快速解决乳房下垂的问题。毕竟一开始胸那么挺拔，现在呢？谁有过美好的东西，可以满足于下垂的胸部？那么产后乳房下垂怎么办？让我们看看！
1.加强营养
产后乳房下垂怎么办？首先，我们应该加强饮食中的营养，多吃豆浆和鸡蛋等高蛋白食物，补充锌、铬等重要的活性元素，促进人体性特征和性功能的产生。特别是铬，可以促进葡萄糖的吸收，转化为乳房等部位的脂肪，促进乳房的丰满，从而解决产后胸部萎缩下垂的问题。
2.哺乳期坚持戴胸罩
哺乳期，很多新妈妈觉得戴胸罩喂奶不方便，家里也没人看，干脆不戴胸罩。这样做是不对的。产后乳房下垂怎么办？新妈妈可以买文胸喂奶，这样喂奶更方便。不戴胸罩，乳房承受不了奶的压力，容易下垂。牛奶太多的时候，走路的时候胸口会晃，时间长了会更下垂。
现在越来越多的女性害怕生孩子，不仅仅是因为生孩子的痛苦，更是因为担心生了孩子之后会失去身材，更担心乳房下垂的现象。因为很多产后妈妈都会乳房下垂，很多没生过孩子的女性都很担心这个问题。她们产后乳房下垂能恢复吗？让我们和边肖一起看看。
1.适当的锻炼
其实不用担心产后乳房下垂是否能恢复。因为处理的方法很多，运动是个好方法。运动对预防和恢复产后乳房下垂有重要作用。妈妈可以多做扩胸练习。简单的扩胸运动被公认为是最有效的丰胸运动。只要能坚持，就可以帮妈妈锻炼胸大肌和胸小肌，让胸部内层的肌肉支撑整个胸部，让胸部丰满挺拔。
2.多按摩胸部
通过按摩胸部，可以促进局部血液循环，提高代谢能力。同时，按摩胸部可以使交感神经和副交感神经系统变得活跃，从而促进乳腺的发育。当乳房补充营养时，胸部能迅速恢复丰满和弹性。所以乳房下垂的时候不用担心能不能吃。
经过以上方法，你还担心产后乳房下垂吗？不用再担心了，以上方法绝对可以帮到产后乳房下垂的你。最主要的是坚持，坚持了就会有收获。
对于女性来说，丰满的乳房能够散发出独特的女性魅力，平时多做胸部的运动，以及经常性胸部按摩,按摩可以促进局部血液循环加快，能配合按摩霜效果更佳，从而起到丰胸效果。
