正确的洗手方式是?
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常言说“病从口入”,其实手才是罪魁祸首,它担任了病菌与口之间的运输工具。经常洗手是很好的卫生习惯。尤其是饭前更必不可少。 大小便是人体的废物,含有各种细菌和寄生虫卵。寄生虫卵最易通过手的传输由口进入人体,导致蛔虫病、蛲虫病、绦虫病等的发生。一些病如细菌性痢疾、急性肠炎、急性胃炎等的发生和流行也与便后不洗手有密切关系。所以我们应该养成良好的洗手习惯。
洗手看似简单,却大有学问。许多人在洗手时,只是简单快速的搓洗一下手心、手背,就以为已经完成任务,正确的洗手应遵循以下七个步骤:
七步洗手法步骤编辑
1、掌心相对,手指并拢相互搓擦。
2、掌心相对,双手沿指缝相互搓擦。
3、一只手握另一只手大拇指旋转搓擦。交换进行。
4、弯曲各手指关节,双手相扣进行搓擦。
5、手心对手背沿指缝相互搓擦,交换进行。
6、一手指尖在另一掌心旋转搓擦,交换进行。
7、一手握另一只手腕部旋转搓擦,交换进行。
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如何正确洗手,让病毒无可乘之机?医学专家介绍,市民出门时一定要佩戴口罩,回来后应正确洗手,掌握“内外夹弓大力腕”这七步洗手法。
第一步:内(洗手掌)。
掌心相对,手指并拢,相互揉搓。
第二步:外(洗手背)。
手心对手背,沿着指缝相互揉搓。
第三步:夹(洗指缝)。
双手交叉,沿着指缝相互揉搓。
第四步:弓(洗手指背面)。
弯曲手指各个关节,双手相互揉搓,双手交替进行。
第五步:大(洗大拇指)。
一个手指的大拇指在另外一个手掌上,旋转揉搓。
第六步:立(洗指尖)。
一个手的手指指尖在另一个手的手掌旋转揉搓双手交替进行。
第七步:腕(洗手腕)。
揉搓手腕。
医学专家提醒大家,每一步都需要双手交替进行,至少重复5次。
勤洗手是预防疾病的关键,在洗手之前,一定不要触碰自己的眼睛、鼻腔、口腔和面部。以下三种情况下,一定要洗手。1、在佩戴口罩之前和摘取口罩之后。2、在接触脏东西以后。3、在接触食物,或者是鼻黏膜、眼结膜等黏膜之前,要进行洗手消毒,避免病毒传播。
第一步:内(洗手掌)。
掌心相对,手指并拢,相互揉搓。
第二步:外(洗手背)。
手心对手背,沿着指缝相互揉搓。
第三步:夹(洗指缝)。
双手交叉,沿着指缝相互揉搓。
第四步:弓(洗手指背面)。
弯曲手指各个关节,双手相互揉搓,双手交替进行。
第五步:大(洗大拇指)。
一个手指的大拇指在另外一个手掌上,旋转揉搓。
第六步:立(洗指尖)。
一个手的手指指尖在另一个手的手掌旋转揉搓双手交替进行。
第七步:腕(洗手腕)。
揉搓手腕。
医学专家提醒大家,每一步都需要双手交替进行,至少重复5次。
勤洗手是预防疾病的关键,在洗手之前,一定不要触碰自己的眼睛、鼻腔、口腔和面部。以下三种情况下,一定要洗手。1、在佩戴口罩之前和摘取口罩之后。2、在接触脏东西以后。3、在接触食物,或者是鼻黏膜、眼结膜等黏膜之前,要进行洗手消毒,避免病毒传播。
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第一步:双手手心相互搓洗。(双手合十,简称童子拜佛)第二步:用手心搓洗手指缝。(双手交叉相叠) 第三步:手心对手背搓洗,手指缝,左右手相同。(双手上下相叠十指交错) 第四步:指尖搓洗手心,左右手相同(指尖放于手心)第五步:一只手握住另一只手的拇指搓洗,左右手相同。第六步:一只手握住另一只手的手腕转动搓洗,左右手相同。
2、主要好处:
绝大多数传染病通过适宜的手卫生是可以预防的,预防呼吸道传染病除了要严防呼吸道传播,尤其更要注意手的清洁和消毒。以甲型H1N1流感病毒为例,病毒通过病人喷出的飞沫散播到空气中,可以黏附在物体上,存活较长时间。而这些病菌传播疾病的重要媒介,就是我们的手,日常生活中,双手与物品接触的机会最大,有实验表明,人的一只手上大约黏附40多万个细菌,而人在一小时内会至少三次用手碰自己的鼻子、眼睛、嘴巴等部位,都可能为病原传播创造机会。
2、主要好处:
绝大多数传染病通过适宜的手卫生是可以预防的,预防呼吸道传染病除了要严防呼吸道传播,尤其更要注意手的清洁和消毒。以甲型H1N1流感病毒为例,病毒通过病人喷出的飞沫散播到空气中,可以黏附在物体上,存活较长时间。而这些病菌传播疾病的重要媒介,就是我们的手,日常生活中,双手与物品接触的机会最大,有实验表明,人的一只手上大约黏附40多万个细菌,而人在一小时内会至少三次用手碰自己的鼻子、眼睛、嘴巴等部位,都可能为病原传播创造机会。
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七步洗手法指的是洗手掌、洗手背侧指缝、洗手掌侧指缝、洗指背、洗拇指、洗指尖、洗手腕和手臂,可总结为内、外、夹、弓、大、立、腕七个字,而七步洗手法是目前比较规范且卫生的洗手方法。内指的是洗手掌,需要用流动的水冲洗双手,再将洗手液涂在手心,之后掌心相对、手指并拢相互反复揉搓即可。“外”指的是清洗手背侧指缝,手心对手背指缝间相互揉搓,双手交替进行。“夹”指的是清洗手掌侧指缝,双手掌心相对后,双手交叉反复揉搓指缝就可以。而“弓”指的是清洗指背,手指弯曲后,一手掌半握住另一手指背反复揉搓。“大”指的是清洗拇指,一手握住另一手大拇指反复揉搓,之后双手交替进行。“立”指的是清洗指尖,手指各个关节弯曲后,将手指指尖合拢,再放在另一手掌掌心反复旋转揉搓,之后双手交替揉搓。“腕”指的是清洗手腕、手臂,一手揉搓另一手手腕和手臂后,双手交替进行。
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